5. Ukierunkowanie na sukces
Istnieje wiele książek poświęconych psychologii sukcesu. Podstawową zasadą
jest wiara w to, że się uda. Musimy uwierzyć w siebie. Nie wiem czy zauważyłeś
rano wstawiając z łóżka i mówiąc do siebie: „ ale mi się nie chce” – to
faktycznie nie chce ci się podnieść z łóżka? Zapewne tak. Jednak gdy powiesz
sobie: „ Znowu czeka mnie kolejny piękny dzień w którym mogę zdobyć nowe
doświadczenia i zrzucić kilka gramów i poćwiczyć, co spowoduje zbliżenie mnie
do mojego lepszego samopoczucia, zdrowia i mniejszych ubrań”.
6. Czerp radość
Czerp radość z realizacji swoich marzeń. Niech każdy dzień będzie dla
ciebie radością, nowym doświadczeniem. Nie traktuj diety jako głodówki, bo
dobrze skomponowany jadłospis wcale nie musi dawać odczucia głodu głodu. Jednak
zapamiętaj że pierwszy tydzień jest najgorszy, jeżeli go przetrwasz to pamiętaj
MOŻESZ WSZYSTKO!
7. Wyznacz datę rozpoczęcia
Pierwszą zasadą, którą musisz ustalić to data rozpoczęcia walki ze swoimi
słabościami. Tylko żeby to nie było pojutrze, a jutro jeszcze zrobię sobie
pożegnanie i się najem za wszystkie czasy. Co ci to da? Przecież to tylko
chwila przyjemności o której za godzinę lub na następny dzień nie będziemy
pamiętać.
Nie zaczynaj odchudzania przed świętami, tydzień przed weselem lub dwa dni
przed urlopem. Wtedy nasze stoły obfitują w wysokokaloryczne przekąski, ciężka
nam się oprzeć. Będąc już od kilku tygodni na diecie warto powiedzieć sobie : „
Tyle już wytrzymałam to dwa dni też wytrzymam”. Imprezy okolicznościowe, czy
święta są niezłym sprawdzianem dla osób będących na diecie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz